Thêm hồ sơ vận động viên
Thêm hồ sơ vận động viên tại website 5bib.com
📑 Mục lục bài viết
Thêm hồ sơ vận động viên tại website 5bib.com
Bước 1: Truy cập website 5bib.com
Bước 2: Sau khi đăng nhập vào web 5bib.com bấm chọn vào [vé của tôi]
Bước 3: Bấm chọn vé cần ghi danh
Bước 4: Bấm chọn [ghi danh]
Bước 5: Bấm chọn hồ sơ có sẵn
Bước 6: Bấm chọn [thêm hồ sơ]
Bước 7: Điền thông tin sau đó đó bấm chọn [xác nhận] là hoàn thành thêm hồ sơ
Thêm hồ sơ vận động viên hệ thống app 5bib
Bước 1: Tại màn hình tab [Tài khoản] chọn [Hồ sơ vận động viên] để xem danh sách các vận động viên
Bước 2: Tại màn hình danh sách các vận động viên bạn có thể thêm mới hoặc xóa vận động viên
Bước 3: Tại màn hình danh sách các vận động viên bạn chọn [Thêm hồ sơ mới] để thêm mới thông tin các vận động viên sau đó [Lưu]
Bước 4: Tại màn hình danh sách các vận động viên bạn chọn icon [Chỉnh sửa] để chỉnh sửa thông tin các vận động viên sau đó [Lưu]
Bài viết liên quan
Quay lại chạy bộ sau thời gian nghỉ dài: lộ trình an toàn để không chấn thương
Nghỉ chạy vài tuần rồi chạy y như cũ là cách dính chấn thương nhanh nhất. Lộ trình quay lại chạy bộ an toàn: quy tắc 50%, run–walk, quy tắc 10% và tập bổ trợ.
"Đụng tường" ở km 30: trải nghiệm ám ảnh của marathoner và khoa học đằng sau
Khoảng km 30–32, chân bỗng cạn pin và pace sụp đổ — đó là "đụng tường". Vì sao xảy ra dưới góc nhìn glycogen, và 4 cách khoa học để phòng tránh cho marathoner.
Khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau chạy: làm đúng để chạy khoẻ, ít chấn thương
2km đầu luôn nặng chân, hay căng cơ vô cớ? Thủ phạm thường là bỏ qua khởi động động trước chạy và giãn cơ tĩnh sau chạy. Hướng dẫn làm đúng chỉ trong 5–10 phút.