Nhận chuyển nhượng
Bước 1: Truy cập: 5bib.com
Nhận chuyển nhượng
Bước 1: Truy cập: 5bib.com


Bước 2: Bấm vào bên trên góc phải màn hình sau đó bấm chọn đăng nhập


Bước 3: Đăng nhập
Lưu ý: (chưa có tài khoản bấm đăng ký tài khoản) hoặc bấm đăng nhập với Google

Bước 4: Bấm chọn bên trên góc phải màn hình

Bước 5: Bấm chọn danh sách vé

Bước: 6: Bấm chọn vé đang chuyển nhượng

Bước 7: Bấm chọn ghi danh

Bước 8: Điền đầy đủ thông tin xong bấm chọn ghi danh


Bước 9: Bấm tích vào điều khoản sau đó bấm xác nhận để hoàn thành ghi danh nhận chuyển nhượng vé


Bài viết liên quan
Quay lại chạy bộ sau thời gian nghỉ dài: lộ trình an toàn để không chấn thương
Nghỉ chạy vài tuần rồi chạy y như cũ là cách dính chấn thương nhanh nhất. Lộ trình quay lại chạy bộ an toàn: quy tắc 50%, run–walk, quy tắc 10% và tập bổ trợ.
"Đụng tường" ở km 30: trải nghiệm ám ảnh của marathoner và khoa học đằng sau
Khoảng km 30–32, chân bỗng cạn pin và pace sụp đổ — đó là "đụng tường". Vì sao xảy ra dưới góc nhìn glycogen, và 4 cách khoa học để phòng tránh cho marathoner.
Khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau chạy: làm đúng để chạy khoẻ, ít chấn thương
2km đầu luôn nặng chân, hay căng cơ vô cớ? Thủ phạm thường là bỏ qua khởi động động trước chạy và giãn cơ tĩnh sau chạy. Hướng dẫn làm đúng chỉ trong 5–10 phút.