Hướng dẫn thay đổi cự ly
Thay đổi Cự Ly Trên web và trên app 5bib Thay đổi cự ly trên web 5bib.com Bước 1: Truy cập website 5bib.com Bước 2: Sau khi đăng nhập vào trang 5bib.com bấm vào [vé của tôi] bên tr
📑 Mục lục bài viết
Thay đổi Cự Ly Trên web và trên app 5bib
Thay đổi cự ly trên web 5bib.com
Bước 1: Truy cập website 5bib.com
Bước 2: Sau khi đăng nhập vào trang 5bib.com bấm vào [vé của tôi] bên trên góc phải
Bước 3: Chọn vé mà muốn thay đổi cự ly
Lưu ý: vé được đổi cự ly trong thời gian của BTC quy định hết thời gian quy định sẽ không được đổi cự ly
Bước 4: Bấm chọn vào [đổi cự ly]
Bước 5: Chọn cự ly mong muốn sau đó bấm [tiếp tục]
Bước 6: Điền thông tin và đối chiếu thông tin thanh toán sau đó bấm [tiếp tục]
Bước 7: Chọn phương thức thanh toán sau đó bấm [thanh toán] là hoàn thành đổi cự ly
Thay đổi cự ly trên app
Bước 1: Đăng nhập vào app nhập tên tài khoản và mật khẩu bấm chọn [đăng nhập]
Bước 2: Bấm chọn vào nút [d.sách vé] ở giữa, sau đó bấm chọn vé cần thay đổi cự ly, chưa checkin (ký miễn trừ) `.
Bước 3: Bấm chọn nút [v] sau đó bấm vào thay đổi cự ly
Bước 4: Bấm chọn [chọn cự ly muốn đổi] , bấm vào cự ly cần thay đổi
Bước 5: Hiện ra thông tin thanh toán, số tiền đã thanh,giá vé mới,phí chênh lệch, phí đổi cự ly, sau đó bấm chọn [tiếp tục]
Bước 6: Bổ sung thông tin cho vé có cự ly mới sau đó bấm chọn [tiếp tục]
Bước 7: Chọn phương thức thanh toán sau đó bấm chọn [thanh toán], sau đó quét mã hoàn thanh toán để thanh toán, hoàn tất đổi cự ly.
Bài viết liên quan
Quay lại chạy bộ sau thời gian nghỉ dài: lộ trình an toàn để không chấn thương
Nghỉ chạy vài tuần rồi chạy y như cũ là cách dính chấn thương nhanh nhất. Lộ trình quay lại chạy bộ an toàn: quy tắc 50%, run–walk, quy tắc 10% và tập bổ trợ.
"Đụng tường" ở km 30: trải nghiệm ám ảnh của marathoner và khoa học đằng sau
Khoảng km 30–32, chân bỗng cạn pin và pace sụp đổ — đó là "đụng tường". Vì sao xảy ra dưới góc nhìn glycogen, và 4 cách khoa học để phòng tránh cho marathoner.
Khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau chạy: làm đúng để chạy khoẻ, ít chấn thương
2km đầu luôn nặng chân, hay căng cơ vô cớ? Thủ phạm thường là bỏ qua khởi động động trước chạy và giãn cơ tĩnh sau chạy. Hướng dẫn làm đúng chỉ trong 5–10 phút.