Đổi mật khẩu
Bước 1: Tại đây bạn có thể thay đổi mật khẩu cho tài khoản đăng nhập Bước 2: Sau khi điền các thông tin yêu cầu về mật khẩu cũ và mới bạn có thể ấn [Xác nhận] để tiến hành đổi mật
📑 Mục lục bài viết
Bước 1: Tại đây bạn có thể thay đổi mật khẩu cho tài khoản đăng nhập
Bước 2: Sau khi điền các thông tin yêu cầu về mật khẩu cũ và mới bạn có thể ấn [Xác nhận] để tiến hành đổi mật khẩu
Bước 3: Tại trường [Bảo mật] bạn có thể cài đặt bảo mật sử dụng khuôn mặt
Bài viết liên quan
Quay lại chạy bộ sau thời gian nghỉ dài: lộ trình an toàn để không chấn thương
Nghỉ chạy vài tuần rồi chạy y như cũ là cách dính chấn thương nhanh nhất. Lộ trình quay lại chạy bộ an toàn: quy tắc 50%, run–walk, quy tắc 10% và tập bổ trợ.
"Đụng tường" ở km 30: trải nghiệm ám ảnh của marathoner và khoa học đằng sau
Khoảng km 30–32, chân bỗng cạn pin và pace sụp đổ — đó là "đụng tường". Vì sao xảy ra dưới góc nhìn glycogen, và 4 cách khoa học để phòng tránh cho marathoner.
Khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau chạy: làm đúng để chạy khoẻ, ít chấn thương
2km đầu luôn nặng chân, hay căng cơ vô cớ? Thủ phạm thường là bỏ qua khởi động động trước chạy và giãn cơ tĩnh sau chạy. Hướng dẫn làm đúng chỉ trong 5–10 phút.